La timidez es una característica de la personalidad no patológica en sí misma, típica de todas las personas, pero con unas diferencias en términos de cantidad.
Datos en la literatura nos dicen que el miedo a hablar en público es uno de los miedos más comunes. Es desagradable la incomodidad que se puede sentir al estar en una fiesta en la que no conocemos a los demás invitados.
¿Cuando la timidez se convierte en patología? ¿Cuando el malestar se convierte en fobia?
Cuando la ansiedad está vinculada al contacto social o a una exposición social, asume una intensidad tan fuerte que compromete la adaptación social y laboral de una persona o crea un malestar subjetivo significativo. Esto puede ocurrir cuando, por ejemplo, a causa de esta ansiedad las personas ya no son capaces de asistir al trabajo, o cuando, a pesar de seguir haciéndolo, la fobia implica un gasto de energía física y emocional tan muy alta, que compromete significativamente la calidad de su vida.
Algunas definiciones …
En el DSM IV-TR la fobia social, también llamada trastorno de ansiedad social (TAS), se define como un temor marcado y persistente de una o más situaciones sociales en las cuales la persona se ve expuesta al posible escrutinio por parte de los demás, que puede que no conozca. La posible evaluación por los otros, el temor a que se presenten los síntomas de laansiedad les hace sentir incómodos, avergonzados y humillados.
Se distinguen dos subtipos:
forma generalizada: la ansiedad se presenta cuando hay que exponerse delante de los demás.
forma no generalizada (o limitada): cuando la persona desarrolla la ansiedad en una o dos situaciones tales como hablar o comer en público
Las situaciones de temor más frecuentes son:
- Hablar en público
- Comer o beber en lugares públicos
- Ser observados mientras se está trabajando
- Exponerse a exámenes orales
- Llamar (donde, con que, a quien?)
- En general, ser el centro de la atención.
- ¿Cuáles son las emociones presentes de quien sufre fobia social?
- La preocupación a la critica
- El miedo a exponerse y ser visto
- El miedo al fracaso
- El miedo a probar emociones en público
- Sentimiento de inadecuación
- Sensación de impotencia
- El miedo al juicio
- Las complicaciones …
Estudios científicos han demostrado que, en algunos casos, la fobia social puede causar otros tipos de trastornos que algunas veces pueden incluso incapacitar la persona. Por ejemplo, desarrollar dependencia y abuso de alcohol o de otras sustancias psicotrópicas. Estas sustancias pueden ser utilizadas como “automedicación” (“self-medication”) en las personas que sufren fobia social, lo que hacen es disminuir los síntomas de ansiedad, pero al mismo tiempo empeoran su estado psicológico. En algunas situaciones, la fobia social puede llevar al individuo a un profundo aislamiento social y, en algunos casos, depresión.
Cómo recuperarse de la fobia social?
Es posible intervenir en este trastorno, ya sea desde un punto de vista psicoterapéutico que estrictamente farmacológico. Hay una serie de evidencias científicas que demuestran como el tratamiento combinado (psicoterapia asociada con la farmacoterapia) es más eficiente para curar este trastorno. Si cree que sufre fobia social contacte uno de nuestros especialistas expertos en trastornos de ansiedad.
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